点击蓝字关注内家拳总部

　　前段时间，关于“防止男性青少年‘女性化’”

　　以及“阳刚之气”再次成为热议话题

　　起因则是教育部不久前发布的

　　给《关于防止男性青少年女性化的提案》的一封复函

　　该提案认为，“中国青少年的‘女性化’趋势

　　如果得不到有效的治理

　　必将危害中华民族的生存发展”

　　随后，教育部官网发布提案答复

　　回应此前全国政协委员

　　提出《关于防止男性青少年女性化的提案》

　　当中表示将更注重学生的阳刚之气



阳刚之气

　　所谓的“阳刚之气”，不仅仅是指生理外貌等方面的特征，也包括社会文化背景下对男孩行为特征与积极品质的期待，例如独立、自信、勇敢等。而这些积极的品质是男孩女孩都可以去培养与发展的健康品质。

　　内家拳代表性传承人夏宝峰教学生顺风锤

　　通过习练内家拳，能够将青少年内心的那种原始阳刚之气释放出来，还可以培养勇敢、坚韧等男性化优良特质以及耐心、细致等女性化优良特质，成为全面发展、阳光健康的青少年。

已关注 关注 重播 分享 赞 关闭观看更多更多退出全屏

　　视频加载失败，请刷新页面再试

刷新 视频详情

　　▲内家拳宣传片

　　让男孩子有阳刚之气

　　女孩子刚柔并济

　　习练内家拳

　　这些都能实现！！！

内家拳对青少年的好处
一、锻炼四肢，牵动全身运动

　　内家拳，是一种全身型武术，手脚并用，牵动全身运动，长期锻炼能使肌肉逐渐变得丰满起来。加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，使青少年通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使孩子的动作变得灵敏，肌肉变得发达。

　　▲五乡镇中心小学进行内家拳段位制考核


二、新陈代谢加强，心肌发达

　　习练内家拳，能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在习练过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

　　▲内家拳代表性传承人教德国中学生内家拳


 三、神经系统发育，锻炼优质体魄

　　习练内家拳时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行内家拳练习的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。

　　▲第十二届浙江国际传统武术比赛，小小内家人共获得了28金39银2铜、集体第一名的好成绩


四、完善大脑功能，开发智力 

　　习练内家拳中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏，对智力发展很有益处。

　　▲潘火实验中学传习点


五、磨炼坚强意志，塑造性格

　　内家拳不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。并不是所有的人都能够学习内家拳，内家拳的练习需要学员克服不良行为，克服心理障碍。在于同组学员的练习过程中，学员们能够感受到内家拳之美的乐趣，让童年变得更快乐。习练内家拳还能培养孩子的毅力，对一个动作的不断追求完美的过程，是需要坚持与毅力的。因为孩子做一些动作要付出较大的努力，要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。习练内家拳后，孩子更有自信心和成功感，从而变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。不仅如此，习练内家拳可以使青少年养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，有利于身心健康成长，适于日后的社会需要。

　　▲内家拳福建龙岩分馆的青少年学员

　　▲叶佳鑫（内家拳第十四代潘君耀弟子）于2016年“第十一届香港国际武术比赛”获得“功夫之星”的称号

　　我看你骨骼惊奇

　　是否想和小编一起学习内家拳

　　成为真大侠

　　那就赶紧名吧

　　成为内家拳人一员


内家拳课程体系

　　A级、B级、C级、D级、E级、F级

　　古时称“一坛、二坛、三坛、四坛、五坛、六坛”


内家拳“养卫智慧”A级（一坛）

　　内家拳A级基本功，此功法以养生御敌为主，简单易学见效快，功夫圆满可达腰部以上发力，毕业开砖一块，习练功法--落路架（落路架即入门的拳路架子，习练十三个不同的步伐，三种手势，左右共二十五个招式，可单练也可对练，同时兼及刀枪剑棍等用法）。

　　◆ 2节课/星期，2课时/节课；

　　◆ 周一周四一班；周二周五一班；周三周六一班（可选择上课时间）

　　◆ 每晚19：30~21：00（人性化教学，时间有时候会略久一些）



内家拳“养卫智慧”B级（二坛）

　　A级学习内容的基础上学习内家拳B级基本功，达全身发力，毕业开砖半块，习练功法--顺风锤（以短打应敌为主，动作行云流水、滔滔不绝。讲究势势相承，犯者即扑，极重攻防，松紧转换，同时兼及刀枪剑棍的用法。它刚柔并济，环环相扣，意在探本求源，旨在一击必杀。）。

　　◆ 2节课/星期，2课时/节课；

　　◆ 周一周四一班；周二周五一班；周三周六一班（可选择上课时间）

　　◆ 每晚19：30~21：00（人性化教学，时间有时候会略久一些）



内家拳“养卫智慧”C级（三坛）

　　此班为内家拳游学班，不定期学习内家拳推扳手、南兵拳、内家醉八仙拳势、七十二行拳、雷公飞心腿、三十六计拳等，着重分功法讲解四正、四偶、九宫等方位线路，练习盘打、缠打、脱打技术，兵器刀、枪、剑、棍C班基本功、功法等。

　　（定时开班）



内家拳“养卫智慧”D级（四坛）

　　内家拳精髓小九天（古代内家拳核心技术之一小九天（黄百家先生又称之为“阴阳十八法”），门内规定非其人不得其传、非其时不得其传、非其地不得其传。诀有云：阴阳十八法打基万法清流（万法归宗）之说。学“阴阳十八法”的武道精神在于让学“阴阳十八法”者产生智慧和能量，深入了解武有“七德”：保大、安民、丰财、和众、禁暴、定功、戢兵，其最终修为目标在于让学练者在生活、生产中转危为安、逢凶化吉、绝处逢生。）、文“五字秘诀”等。

　　（定时开班）



内家拳“养卫智慧”E级（五坛）

　　内家玄功绝技（内家拳的道引科势又称吕祖式，主要内容分：贯气诀、文十段、武十段、文十二段锦、武十二段锦等，主要在于增强内家拳术在人体内外六个方向的功效）、武“五字秘诀”。

　　（定时开班）



内家拳“养卫智慧”F级（六坛）

　　内家十二成一、五字全诀。

　　（定时开班）




内家拳班级上课时间


　　每周一、周四（上午9:00~10:30）（下午2:00~3：30）（晚上19:30~21:00）

　　每周二、周五（上午9:00~10:30）（下午2:00~3：30）（晚上19:30~21:00）

　　每周三、周六（上午9:00~10:30）（下午2:00~3：30）（晚上19:30~21:00）

　　每周六、周日、法定节假日（少儿班、私教班、沙龙、活动等）



总部长期招生：

　　精英成人班、教练班、裁判班、弟子班等...


　　关注内家拳总部

　　www.中国内家拳.com 

全国各点名热线13566010002