不久之前

　　深圳的“00后”运动员王欣瑜

　　与中国台北老将谢淑薇组成的“海峡组合”

　　夺得法网女双冠军

　　获得网友的热烈祝贺

??点击图片回顾道

　　对于深圳女孩王欣瑜

　　她的老师这样评价：

　　她是一个有毅力、有追求的孩子

　　具有深圳孩子特有的灵性和自信

　　也有一种敢闯敢试的从容和豁达

　　在深圳

　　有一群女孩也有着这样的特质

　　她们都来自

　　深圳外国语学校（集团）

　　龙华高中部艺术体操队

　　今年初

　　这支队伍在全国最大的艺术体操赛事中

　　以零失误的出色发挥摘得团体银牌

　　队员均获“国家一级运动员”称号

　　▼

　　她们在舞台闪闪发光

　　获得了优异的成绩

　　但您知道吗？

　　在这之前

　　她们都是体操零基础的文化生

　　那么

　　她们是如何惊艳蜕变的呢？

　　今天，我们一起来听听她们的故事～

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　　向往舞台上闪闪发光的自己

　　最初的选择曾遭父母反对


　　深圳外国语学校（集团）龙华高中部艺术体操队（以下简称“ 深外艺术体操队”）由杨晓婧、周子玉、张慧茹、刘佳慧、肖嘉、张琳六名多才多艺、青春靓丽的女高中生组成，中国舞、啦啦操、健美操、拉丁舞、钢琴等等，都是她们的拿手才艺。

　　三年前，她们考入深圳外国语学校（集团）龙华高中部，恰逢学校刚刚组建校体操队，就选中了这些具有舞蹈基础的高一新生。

　　起初，她们进入体操队的意愿曾遭到父母的反对，但从小学习舞蹈、对体操有着浓厚兴趣的深外艺术体操队队长杨晓婧并不想放弃这一难得的机会，她表示：“坚定选择艺术体操是向往台上闪闪发光的自己”。

　　在这群体操零基础的少女们训练之初，队长杨晓婧是全队中身体柔韧度最差的一个，每次都会被当作压柔韧的重点观察对象，在她看来，那3分钟总是像一年一样漫长。“太痛苦了，每天以泪洗面，曾一度怀疑我就不是练这个的料。”杨晓婧说。

　　为什么要在训练的时候

　　如此严格要求这群业余选手？

　　深外艺术体操队教练关欣认为，“机会是给有准备的人准备的，场下如果放松要求那就是准备不充分，等机会到你面前的时候，你不一定抓得住。”

　　关欣曾是广东省艺术体操队的专业教练，她以专业选手的标准来要求深外艺术体操队的女孩们，还为每个人量身定制了体重标准，一旦超重，就要去操场跑圈、加大训练强度等。

02

　　一个完美动作练习上千次

　　以零失误拿下全国赛事奖牌


　　在参加第一次省赛时， 深外艺术体操队的女孩们被赛场上其他艺术体操运动员们的精彩表现所震撼：美丽矫健的身姿、灵动娴熟的动作，让她们更加坚定自己的目标。

　　而那次比赛，她们也凭借充分的准备和团队高度默契配合而全部获评国家二级运动员称号，获得高校单招资格。

　　今年春天，“全国青少年艺术体操锦标赛”在重庆举行，共有来自全国各地从小学到大学共133支队伍一千多名运动员参赛。深外艺术体操队在有众多专业体育院校的参赛队伍中，作为普通高中里的业余队伍，以零失误的出色发挥，获得青少年锦标赛团体银牌、集体三球两绳第四名的优异成绩。代表队六名队员均获得“国家一级运动员”称号。

　　杨晓婧赛后感慨：

　　“哪有什么所谓的零失误，

　　只是一开始的时候，

　　把所有的失误都提前试验过了。”

　　无论从时间、体力还是精力上

　　深外艺术体操队的女孩们

　　都作出了极大付出

　　杨晓婧介绍：“从高一开始，每天都训练到很晚，周六就在学校全天训练，寒暑假也被压缩得很短。”一开始女孩们也会有很多怨言，“失去了很多玩乐的时间，偶尔双休都会觉得放了个大长假。”把课余时间都花在艺术体操上，随着时间的推移，这些女孩们对艺术体操的爱好也变成了专业。

　　“不出点成绩都对不起那么多付出”！杨晓婧回忆，艺术体操看起来好像很难完成，但是练多了的话，它还是可以做到的，为了完成一个完美的动作可能要持续至少上千次的练习。

　　“但是回头看自己的付出，那个时候虽然很痛苦，但是脑海中大家在一起训练的画面全是快乐的。”

03

　　体操磨炼意志和耐心

　　让她们变得更加自信


　　杨晓婧在获奖后感慨，其实一开始大家并没有那么强的底气，因为觉得自己是比较业余的，跟专业人员比起来可能会差很多，但最后发现，“好像我们会比很多体校的都做得更好。”

　　当然，集体荣誉的获得离不开每一个人的辛苦付出，更离不开大家的默契配合。而这种默契，从一开始就打下了。据深外艺术体操队领队老师徐培介绍，这支队伍里的女孩们，在训练当中她们是队友，在平时的生活中，她们是朋友、同学、舍友，相互信任，感情基础很牢固。

　　“大家都愿意听我的话，我觉得自己也蛮厉害的。”杨晓婧介绍，平时训练看见队员动作有问题就会纠正，遇到队员出现情绪低谷的状态时，她就会给大家做心理建设，所有人都朝着一个目标齐心协力。

　　在徐培看来，有些人可能晒个太阳或者跑个步就会觉得累，但是体操队里的这几个女孩子，训练导致的伤病对她们来说都是习以为常的。

　　“体育让她们彼此的关系更亲密，还养成了一个乐观开朗的性格，会更加有勇气去面对伤病和困难。”她说。

　　队员周子玉说：“不管在场下哭得多么难过，但是一上场，动作一准备好，音乐一响，还是要微笑着面对。”艺术体操磨炼了女孩们的意志和耐心，还让她们变得更加自信，“平时认为很难的事情，也更有毅力去完成。练完艺术体操之后觉得学习并没有那么辛苦。”

　　有趣的是，艺术体操还改变了她们的生活习惯，养成了接东西的“后遗症”。队员刘佳慧表示，“拿到什么都想抛一下”，杨晓婧则自信地表示：“没有什么东西会从我们手里掉在地上。”

0

　　追光女孩们个性化发展

　　梦想从事体育教育事业


　　 深外艺术体操队的女孩们

　　虽然从文化生转为了体育生

　　但她们却没有放弃文化课学习

　　深夜一边压腿一边背单词、背课文

　　在宿舍挑灯夜战赶作业

　　都是她们的生活常态

　　徐培强调，不管是学习还是训练，女孩们对自己都非常严格，为了平衡学习和训练，她们不得不把自己变成“时间管理大师”。

　　“别的同学4点半下课后是自由活动时间或者是参加兴趣课堂的时间，但她们就用这个时间训练到大概6点半上晚自习，下完晚自习可能就用20分钟洗澡。晚上回到宿舍都已经10点半了，这时还有很多功课要做。她们一整天的时间排得非常紧，但是不会出现晚自习迟到的现象，不会觉得自己因为练艺术体操而有特权。”徐培说。

　　三载锤炼一朝成，百尺竿头写华章。这支创办仅三年、却培养出多位优秀艺术体操运动员的队伍，已成为深圳实施特色教育、深入推进体教融合的一个具有代表性的实践成果。

　　徐培认为，深圳教育具有前瞻性，深圳校园非常关注学生的个性化发展，大力推进体教融合，“比如一些新兴体育项目，还有像我们学校的艺术体操等比较小众的体育项目。学生通过这种方式，可以在未来有更多的选择。”她说。

　　体育单招是针对体育比较好的学生进行的全国统一性的考试，包括文化和体育两个部分。在高考前， 深外艺术体操队中六名女孩有四名已通过体育单招考试被心仪的大学提前录取。

　　深外艺术体操队的“追光女孩”们都愿意选择师范学校或师范专业就读，其中，队长杨晓婧如愿被自己心仪的华南师范大学录取，她的梦想就是未来成为学校里的艺术体操教师。

　　“以后可以在我任教的那个学校开设艺术体操课程，把艺术体操传承发扬下去，让它变成稍微大众一点的项目，让大家了解这个很美的体育项目。”她说。

　　近年来，为构建高质量“五育并举”育人体系，深圳校园内已形成以美育人的合力，以美养德、以美启智、以美怡情、以美健心，竭力为每位学生提供享受高质量美育的机会。

　　是啊

　　这就是青春的模样！

　　怀揣着最纯粹的热爱与激情

　　为梦想全力以赴

　　最后闪闪发光

　　我们总是被“青春”感动

　　或许不仅感动于她们在舞台上

　　闪耀、美丽、朝气蓬勃的模样

　　更感动于她们在舞台下

　　坚毅、奋发、眼里有光的模样

　　旋转跳跃、一路追光

　　 深外艺术体操队这些美丽的女孩们

　　跳出了深圳“美育之城”的

　　文化自信和艺术自信

　　也跳出了永不言弃的体育精神

　　每一次努力，都是幸运的伏笔

　　为这些追光学子点赞！

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　　：深圳教育

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