怀孕可以玩手机，但是时间不宜过长。首先，需要明确的是，孕妇玩手机是没有绝对的禁忌。但是，孕妇在使用手机时需要注意的地方有很多，比如控制使用时间、保持正确的坐姿、注意眼部保护和避免辐射都是非常重要的。此外，孕妇还需要注意手机使用的场合和环境，避免在过于嘈杂、拥挤的地方使用手机，以免影响自己和胎儿的安全和健康。

　　

　　1.控制使用时间：长时间使用手机可能会导致颈椎疼痛、手腕疼痛等不适症状。孕妇也不例外，长时间使用手机可能会引起身体的不适，因此需要注意控制使用时间。

　　

　　2.保持正确的坐姿：孕妇在使用手机时需要保持正确的坐姿，避免长时间低头。长时间低头会加重颈椎负担，可能导致颈椎疼痛、头痛等不适症状。

　　

　　3.注意眼部保护：孕妇在使用手机时需要注意眼部保护。长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，出现眼干、视力模糊等不适症状。因此，需要定时休息，让眼睛得到充分的休息和调整。

　　

　　4.避免辐射：孕妇在使用手机时需要避免辐射。虽然目前没有明确的科学证据表明手机辐射会对胎儿产生影响，但是为了谨慎起见，孕妇最好避免长时间靠近手机和其他电子设备。