痤疮疤痕疙瘩一般可以用皮肤清洁、饮食习惯、涂抹祛疤膏、激光疗法等方法消除。

　　

　　1、皮肤清洁：可以用控油效果好一些的洁面产品把脸洗干净。有些洁面产品是清爽质地，而且不含有刺激皮肤的皂质，可以有效地减轻毛孔的堵塞。

　　

　　2、饮食习惯：平时尽量少吃一些颜色比较深的食物，比如咖啡和浓茶、酱油和陈醋、巧克力等，避免皮肤色素暗沉。

　　

　　3、涂抹祛疤膏：使用祛疤膏可以淡化痤疮在皮肤上留下来的瘢痕，要在医生的指导下使用。

　　

　　4、激光疗法：激光疗法会刺激人体皮肤的胶原蛋白，从而让瘢痕颜色慢慢的淡化。

　　

　　痤疮留下疤痕疙瘩其实跟人体自身的疤痕体质有很大的关系。平时一定要保持良好的心理状态，不要有心理负担，不然会容易引起神经内分泌的紊乱间接的加重痤疮。