女人生过孩子后下面松弛可以通过肛门运动、盆底的康复治疗等来改善。

　　

　　1、肛门运动：提门运动不是1-2天能够见效的，要坚持，要持之以恒。比如从分娩之后就开始做肛门运动，一直坚持做到绝经为止。不仅可以改善阴道松弛的状态，还可以预防阴道前后壁的膨出，并且可以预防子宫下垂，所以建议阴道分娩的女性都要做肛门运动。一般坚持锻炼6-8周，效果就很明显了，但是如果锻炼中断后，可能症状会再次复发。

　　

　　2、盆底的康复治疗：通过盆底的康复治疗，可以改善阴道松弛的状态。另外，有的女性分娩之后加上身体相对比较虚弱的情况下，会导致阴道松弛状态严重，会严重的影响性生活的质量。

　　

　　下体部位松弛严重的话，建议患者可以去医院进行检查松弛的程度。再进行治疗。