减肥吃黄瓜的好处是有助于减肥，促进肠道蠕动。

　　

　　1、减肥吃黄瓜有助于减肥。黄瓜可以增加饱腹感。减肥期间吃黄瓜可以减少脂肪的摄入、辛辣油腻食物的摄入，有助于减肥。

　　

　　2、促进肠道蠕动。黄瓜含有大量维生素、膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，促进排便。

　　

　　减肥过程中可以适当多吃黄瓜。

　　

　　此外，在日常生活中要有规律地工作，早睡早起，最重要的是要多运动，出去跑步、游泳、打球、练瑜伽。减肥过程中要稳住心态，不要太快，同时要保持稳定的心态，不要过于焦虑。