女性喂奶通常会变瘦，因为喂奶会消耗大量的能量、蛋白质以及脂肪，可能会导致女性出现体重下降。

　　

　　女性在哺乳期想瘦身，不能减少饮食，减少饮食可能会导致女性营养摄入不足，影响乳汁分泌和乳汁质量，从而无法进行正常的母乳喂养。建议控制保持均衡营养，少吃高热量食物，同时还要避免吃辛辣刺激性食物。可以多吃新鲜蔬菜、水果，多补充丰富的蛋白质、钙等，不但有利于减肥，还可以增加奶水。不要熬夜，避免过度劳累，养成良好的生活习惯。

　　

　　还需要进行适当的运动，建议女性结合自身状况，选择瑜伽、游泳、散步等，有利于加快身体脂肪以及热量的消耗，同时还可以紧致皮肤。哺乳期建议采取运动方式瘦身，不要节食或服用药物，避免影响奶水的供应。