哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
今天终于收到官方的消息通知，五月份孩子会陆续开学了，消息一出，大多数家长还是比较开心的，我也觉得，学校和卫生部门一定是充分估算了开学的风险，才做出这个决定的，我表示很支持，同时对孩子开学后的担忧也是有的，这时候我们就需要多听听医生的意见，张文宏医生是疫情期间出现的一位非常让人尊敬的医生，他非常敢说真话，我十分相信他的每次发言。
针对开学这件事引发的担忧，张医生又说话了，他建议，孩子的早餐必须要吃好，不要去吃垃圾食品，要多给孩子吃高蛋白，有营养的食物，牛奶啦鸡蛋啦肯定比粥更好，我每天都按照张医生的建议，给我家孩子准备丰盛的早餐，每天都不重样，欢迎大家关注我的账号，我们一起为孩子做365天都不重样的早餐。
晒晒我今天为孩子准备的早餐吧，山药红枣米糊，蒸黄金糕，蒸鸡蛋，煎肉肠，煎西葫芦，橙子。
虽然今天没有牛奶，但是也算丰盛，再加牛奶孩子实在是吃不下了，这一桌我家孩子一口气全吃光了。
这个米糊很有营养，我自己打的，里面用了一根铁棍山药，一把大米，三个红枣，铁棍山药去皮切块，红枣去核，加大约50克大米，1000毫升水，用破壁机的米糊键打成糊即可，破壁机会自动加热，很方便，铁棍山药有健脾胃的功效，给孩子喝最好。
黄金糕，我在山姆大叔实体店买的，一般的黄金糕都是冷冻的，但是这个是新鲜冷藏的，特别好吃，简单上锅蒸三分钟就软了，又快又省事，我家孩子很喜欢吃这个，我们现在都不买冷冻的黄金糕了。
鸡蛋我原来喜欢煮着吃，这些天特别喜欢吃蒸的，大家也试试，蒸出来的鸡蛋更有营养些，我用的是土鸡蛋，虽说有研究说土鸡蛋和洋鸡蛋的营养价值一样，但是我就是觉得土鸡蛋明显要香很多。
这个香肠我买的是纯肉的，不添加淀粉的香肠，大家也可以自己去做香肠，把香肠切成薄片，平底锅里刷一点点油，下入香肠煎熟即可，很快很方便，又有营养，这个也是我家孩子超级喜欢吃的。
西葫芦，是含钙非常高的一种蔬菜，有些朋友说它会致癌，我觉得我不太赞成这个观点，什么事情都没有绝对的，说它致癌，起码要说出，每天食用多大的量的西葫芦，怎样的烹饪方式才会致癌，否则就站不住脚，西葫芦是我们传统的蔬菜，我从小就喜欢吃，切成片，撒上盐，平底锅里一煎，撒上熟芝麻就可以吃了。
每天我都会给孩子准备一样水果吃，今天准备了橙子，橙子里含有丰富的维生素C，能美白护肤，增强免疫力，不喜欢吃橙子的话选择其它自己喜欢的水果就可以了。
图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您关注我们，点赞，收藏，转发给更多的朋友学习，您的关注是我们持续更新的动力，我们将保持每天至少更新一道食谱，欢迎您在留言区与我们多多互动！
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人！
今天终于收到官方的消息通知，五月份孩子会陆续开学了，消息一出，大多数家长还是比较开心的，我也觉得，学校和卫生部门一定是充分估算了开学的风险，才做出这个决定的，我表示很支持，同时对孩子开学后的担忧也是有的，这时候我们就需要多听听医生的意见，张文宏医生是疫情期间出现的一位非常让人尊敬的医生，他非常敢说真话，我十分相信他的每次发言。
针对开学这件事引发的担忧，张医生又说话了，他建议，孩子的早餐必须要吃好，不要去吃垃圾食品，要多给孩子吃高蛋白，有营养的食物，牛奶啦鸡蛋啦肯定比粥更好，我每天都按照张医生的建议，给我家孩子准备丰盛的早餐，每天都不重样，欢迎大家关注我的账号，我们一起为孩子做365天都不重样的早餐。
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虽然今天没有牛奶，但是也算丰盛，再加牛奶孩子实在是吃不下了，这一桌我家孩子一口气全吃光了。
这个米糊很有营养，我自己打的，里面用了一根铁棍山药，一把大米，三个红枣，铁棍山药去皮切块，红枣去核，加大约50克大米，1000毫升水，用破壁机的米糊键打成糊即可，破壁机会自动加热，很方便，铁棍山药有健脾胃的功效，给孩子喝最好。
黄金糕，我在山姆大叔实体店买的，一般的黄金糕都是冷冻的，但是这个是新鲜冷藏的，特别好吃，简单上锅蒸三分钟就软了，又快又省事，我家孩子很喜欢吃这个，我们现在都不买冷冻的黄金糕了。
鸡蛋我原来喜欢煮着吃，这些天特别喜欢吃蒸的，大家也试试，蒸出来的鸡蛋更有营养些，我用的是土鸡蛋，虽说有研究说土鸡蛋和洋鸡蛋的营养价值一样，但是我就是觉得土鸡蛋明显要香很多。
这个香肠我买的是纯肉的，不添加淀粉的香肠，大家也可以自己去做香肠，把香肠切成薄片，平底锅里刷一点点油，下入香肠煎熟即可，很快很方便，又有营养，这个也是我家孩子超级喜欢吃的。
西葫芦，是含钙非常高的一种蔬菜，有些朋友说它会致癌，我觉得我不太赞成这个观点，什么事情都没有绝对的，说它致癌，起码要说出，每天食用多大的量的西葫芦，怎样的烹饪方式才会致癌，否则就站不住脚，西葫芦是我们传统的蔬菜，我从小就喜欢吃，切成片，撒上盐，平底锅里一煎，撒上熟芝麻就可以吃了。
每天我都会给孩子准备一样水果吃，今天准备了橙子，橙子里含有丰富的维生素C，能美白护肤，增强免疫力，不喜欢吃橙子的话选择其它自己喜欢的水果就可以了。
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