人到晚年，65到75岁，常被称作人生的黄金十年。身体还算硬朗，子女大多独立，不用再为生计奔波，也不必再被琐事缠身。
很多人以为，惜命就是吃好睡好、多锻炼、少生病，其实真正高级的惜命，从来不是只养身体，而是在两性关系里，修好自己的几颗心。夫妻同心，日子和顺，心情舒畅，身体自然安康。
首先要修的，是平常心。
年轻时谈恋爱，总追求轰轰烈烈、浪漫惊喜；中年过日子，又常常计较对错输赢、柴米油盐。
到了这个年纪，就该明白，婚姻本就是平平淡淡才是真。不再强求对方时刻体贴，不再纠结谁付出得多、谁做得少。
老伴儿能陪在身边，一起吃饭、散步、唠家常，就是最大的福气。
少一点攀比，少一点抱怨，接受彼此的不完美，用平常心看待生活琐碎，两个人的关系才会松弛自在，少生闷气，多添舒心。
其次要修的，是包容心。
相伴几十年，谁都有脾气，谁都有缺点。老了以后，身体机能下降，记性变差，行动变慢，难免会有做得不好、让人不耐烦的时候。
这时候最忌讳指责嫌弃，一句伤人的话，可能让对方难过很久。
多一点包容，少一点苛责。他忘事，你多提醒；她唠叨，你多倾听。
年轻时是互相扶持，老了就是彼此依靠。包容对方的小毛病，体谅彼此的不容易，夫妻之间和气生暖，心情好了，病痛自然少。
再者要修的，是体谅心。
老年夫妻，最怕各顾各的、互相冷漠。有人觉得一辈子都过来了，不用再费心经营，其实恰恰相反。
年纪越大，越需要彼此体谅。他关心你的腰腿疼痛，你在意他的血压血糖；你累了他搭把手，他烦了你轻声劝。
不用惊天动地的付出，只是日常里的一句关心、一杯热水、一次陪伴。
体谅对方的辛苦，懂得彼此的孤单，心贴在一起，日子再平淡也温暖。心里不憋屈，睡眠好、胃口好，身体自然更硬朗。
还要修的，是知足心。
黄金十年，不必追求大富大贵，不必羡慕别人的生活。有个健康的身体，有个不离不弃的老伴，有个安稳的家，就已经胜过很多人。
不知足，就会处处计较；懂得知足，才能时时欢喜。
不埋怨家境，不挑剔伴侣，珍惜眼前的陪伴，感恩平凡的日子。夫妻同心，知足常乐，情绪稳定，少忧少虑，本身就是最好的养生。
最后要修的，是放下心。
放下年轻时的恩怨，放下对子女的过度操心，放下对琐事的执念。
很多夫妻到老矛盾不断，多半是因为放不下、想不开。要么揪着过去的错不放，要么操心太多徒增烦恼。
老了就要学会释怀，放过对方，也放过自己。把精力放在好好生活、好好陪伴上，一起散步、晒太阳、养养花，把日子过得简单舒心。
心放宽了，气顺了，夫妻关系融洽，晚年自然安康幸福。
65到75岁，人生最珍贵的黄金十年。最高级的惜命，不是吃多少补品、做多少检查，而是经营好身边最亲近的关系。
修好平常心、包容心、体谅心、知足心和放下心，夫妻和睦，心境平和，少生气、多欢笑，才是真正对自己负责，也是晚年最好的活法。
人到晚年，65到75岁，常被称作人生的黄金十年。身体还算硬朗，子女大多独立，不用再为生计奔波，也不必再被琐事缠身。
很多人以为，惜命就是吃好睡好、多锻炼、少生病，其实真正高级的惜命，从来不是只养身体，而是在两性关系里，修好自己的几颗心。夫妻同心，日子和顺，心情舒畅，身体自然安康。
首先要修的，是平常心。
年轻时谈恋爱，总追求轰轰烈烈、浪漫惊喜；中年过日子，又常常计较对错输赢、柴米油盐。
到了这个年纪，就该明白，婚姻本就是平平淡淡才是真。不再强求对方时刻体贴，不再纠结谁付出得多、谁做得少。
老伴儿能陪在身边，一起吃饭、散步、唠家常，就是最大的福气。
少一点攀比，少一点抱怨，接受彼此的不完美，用平常心看待生活琐碎，两个人的关系才会松弛自在，少生闷气，多添舒心。
其次要修的，是包容心。
相伴几十年，谁都有脾气，谁都有缺点。老了以后，身体机能下降，记性变差，行动变慢，难免会有做得不好、让人不耐烦的时候。
这时候最忌讳指责嫌弃，一句伤人的话，可能让对方难过很久。
多一点包容，少一点苛责。他忘事，你多提醒；她唠叨，你多倾听。
年轻时是互相扶持，老了就是彼此依靠。包容对方的小毛病，体谅彼此的不容易，夫妻之间和气生暖，心情好了，病痛自然少。
再者要修的，是体谅心。
老年夫妻，最怕各顾各的、互相冷漠。有人觉得一辈子都过来了，不用再费心经营，其实恰恰相反。
年纪越大，越需要彼此体谅。他关心你的腰腿疼痛，你在意他的血压血糖；你累了他搭把手，他烦了你轻声劝。
不用惊天动地的付出，只是日常里的一句关心、一杯热水、一次陪伴。
体谅对方的辛苦，懂得彼此的孤单，心贴在一起，日子再平淡也温暖。心里不憋屈，睡眠好、胃口好，身体自然更硬朗。
还要修的，是知足心。
黄金十年，不必追求大富大贵，不必羡慕别人的生活。有个健康的身体，有个不离不弃的老伴，有个安稳的家，就已经胜过很多人。
不知足，就会处处计较；懂得知足，才能时时欢喜。
不埋怨家境，不挑剔伴侣，珍惜眼前的陪伴，感恩平凡的日子。夫妻同心，知足常乐，情绪稳定，少忧少虑，本身就是最好的养生。
最后要修的，是放下心。
放下年轻时的恩怨，放下对子女的过度操心，放下对琐事的执念。
很多夫妻到老矛盾不断，多半是因为放不下、想不开。要么揪着过去的错不放，要么操心太多徒增烦恼。
老了就要学会释怀，放过对方，也放过自己。把精力放在好好生活、好好陪伴上，一起散步、晒太阳、养养花，把日子过得简单舒心。
心放宽了，气顺了，夫妻关系融洽，晚年自然安康幸福。
65到75岁，人生最珍贵的黄金十年。最高级的惜命，不是吃多少补品、做多少检查，而是经营好身边最亲近的关系。
修好平常心、包容心、体谅心、知足心和放下心，夫妻和睦，心境平和，少生气、多欢笑，才是真正对自己负责，也是晚年最好的活法。