送走88岁老母亲，64岁 的我突然醒悟：生老病死前要记住这5点！

　　母亲安静离开后的那个夜晚，我几乎一夜未眠。屋里的空气里，还残留着她喜欢的柚子香。

　　她这一生大半都在为了我们操劳，临走前还反复叮嘱“要照顾好自己”。当最后一声心跳消失，我才真正意识到，“生离死别”是每个人都无法逃避的课题。

　　往事浮现，有些话想与大家坦诚分享——经历了此番人生节点，我忽然明白了，面对生老病死，我们尤其需要记住这5点。

　　1. 真正的陪伴，是最奢侈的礼物

　　很多时候，我们自以为陪在父母身边，其实却忙于自己的事情，难得坐下来好好说句话。

　　在母亲去世前的最后一个月，每次陪她聊天，她总是笑得像个孩子。其实老人需要的不多，无非就是哪怕一天一会儿的真正关注与倾听。

　　这份陪伴，比任何物质回报都珍贵。不要等到失去了，才发现时间一点点偷走了相聚的机会。

　　2. 接纳衰老，不必焦虑也不应回避

　　当我看到母亲身体逐渐失能，内心曾经极度抗拒。我们都会变老，身体会不如前，这是自然规律。

　　然而，父母往往比我们更坦然地接受衰老，只希望子女能体谅和包容他们的“不方便”，而不是嫌弃、抱怨。

　　我终于懂得，不论变老还是生病，都需要家人的理解，而不是压力。接纳变化，也许就是对彼此最大的善意。

　　3. 情绪的表达，比沉默更重要

　　中华文化中，我们习惯把很多感情埋在心里，总觉得“爱要含蓄”，但离别之时最遗憾的，往往都是那些没说出口的话。

　　这段告别，让我后悔曾经有过不耐烦，也遗憾没有多表达几次感激和关心。请尽早把你的爱说出来，说给他们听。

　　有些温柔无法传递太久，及时表达，是最简单也最有效的修复方式。

　　4. 遗愿和告别，提前沟通才不留遗憾

　　很多家庭可能忌讳谈论“告别”的问题，怕“不吉利”。但事实证明，每个人都有属于自己的遗愿，并不应该等到最后才仓促决定。

　　提前多沟通，多了解父母的心愿，例如葬礼的形式、财产分配甚至生活里的一些特定愿望。有准备的告别，是对生命的尊重，也是子女对老人的体贴。

　　5. 要学会面对并照顾自己的情绪

　　与亲人离世相关的痛苦，可能会伴随很长时间。有的人成了“假坚强”，装作没事，最后却越陷越深。

　　母亲走后，我尝试写日记、散步，跟朋友聊天，慢慢疏解自己的悲伤。我发现，允许自己流泪、思念，恰恰是疗愈的开始。

　　无论性格如何，总该给自己留点空间去处理失落，没有什么比原谅自己更重要。

　　人生终究绕不开生老病死，每个人都要面对这堂课。有幸陪伴母亲走完一程，我才更懂得亲情的分量。

　　或许我们无法改变命运，但可以尽量充实每一次相聚、说每一句想说的话，认认真真地活、认认真真地爱。如果你还来得及，希望这5点能帮你走得更坦然一些，也让家人感受到你爱的温度。

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