别总说年轻人不肯吃苦

　　作为一个当代年轻人，我早已暗下了拒绝苦难叙事、不要没苦硬吃的决心。但有一种痛苦好像却很难避开，那就是——做选择。

　　这几乎是一个贯穿我们一生的问题。

　　比如，我前两天就看到一道测试题，十分纠结却还是选不出来。因此非常好奇，KY的读者们会怎么选？

　　（先别问为什么不能全都要，真的只能选一个！）

　　看似只是卡在一道简单的题上，但好像真正让我为难的，是相似的情境在生活中反复上演——那些需要做出决定的重要时刻，我总是犹豫不决。

　　相信很多人都有过这样的体验：越是重要的事情就越选不出来，有时会下意识回避、拖延做选择。但又不会真的忘记那件事，只能一边逃避一边又责怪这样的自己。

　　心理学中有一个关于选择的故事：一只驴子站在两堆看起来一模一样的干草中间。它完全可以在两堆干草中自由选择，但最后，它因为无法决定到底应该吃哪一堆而活活饿死了。

　　这只驴被称为「布里丹之驴」，命名它的Jean Buridan是十四世纪唯名论哲学家。他认为，有时，自由意志反而会导致「无法作为」(inaction)，即一种由「不确定性」和「过量的选项造成的「选择决策能力的丧失」。

　　第一次看到这个故事时，我非常理解这头活活饿死的驴。因为在本质上，我们都不能坦然接受：选择并不意味着拥有，而是可能性的坍塌——一旦选择了这个，就再也无法体验到另一种生活。

　　但是在不得不做出很多选择后，再看这个故事，我想感叹的却是——不要逃避那个「你必须做出选择的时刻」，也不要害怕失去。有时候我们想要的东西，就是要通过这么难以接受的放弃来彰显其价值。

　　今天，我们想和大家一起聊聊「做选择」这件事。

　　做出对的选择

　　有时需要「适度的压力」

　　与习惯的认知不同，做出正确的选择，有时候的确需要一些压力。

　　一项研究根据紧迫度设定了三组任务：高时间压力、中时间压力、低时间压力。参与者被随机分配至这三组中，并被要求在一定的时间内完成一系列决策任务。

　　最后通过统计分析方法发现：在高时间压力情境下，参与者的决策质量最差；而在中等时间压力情境下，参与者的决策质量优于无时间压力情境下的决策质量。[1]

　　这可能是因为，这种适度的压力激活了大脑的执行能力。

　　我们的决策行为涉及到大脑中的两条通道：

　　由杏仁核支配的情绪道路

　　由前额叶皮层支配的理性通路

　　当我们面临两难、尤其是有情感影响的决定时，杏仁核会参与其中。此时，由于想要避免伤害，我们更有可能做出情绪化决策。(比如，从薪资、职业发展综合考虑，你觉得应该离开现在的公司去更大的平台，但是因为上级曾给你许多帮助，让你犹豫不决。)

　　而在压力源引入后，杏仁核被占用，大脑的理性部分才开始主导决策通路。此时，人更有可能做出正确的决策。

　　做选择的一刻

　　才能照见「真实自我」

　　日常生活中，我们可能觉得已经足够了解自己。事实上，个人设想的偏好与实际偏好并不总是保持一致，不到真正做选择的时候，我们可能不知道自己要的到底是什么。

　　纽约有过一种速配活动（speed-dating），参与者之间随机交谈，结束短暂的约会后需要记录下自己对对方是否感兴趣。

　　为了探索个人实际的偏好是否与设想的有偏差，参与者被要求分别在四个时间节点（参加活动前、结束后、一个月后、六个月后）填写一份问卷，对潜在伴侣的特质（如外貌、共同兴趣、真诚、幽默感等）进行从1-10的评分。

　　研究发现，参与者声称的偏好与他们最终的实际选择之间存在明显差异。比如有的人声称自己倾向于聪明真诚的伴侣，但实际上会被外貌和幽默吸引。[2]

　　因此，真实的「做选择的场景」非常重要，这就像是一场对自我最诚实的审判，它可能会给出一个和大脑中不同的答案。

　　图片来源：《心灵捕手》

　　毕竟，在分叉路口做选择是一件很困难的事情，尤其是在你知道选择有时候等于失去时。

　　但也正是这些艰难的时刻，我们被逼迫去思考：我是谁、我喜欢怎样的生活，以及，在生命所能容纳的众多价值中，我更愿意追逐哪些，哪怕代价是放弃、远离其他的那些？

　　正如马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell）所说，「真正的我并不是我所描述的那个人，而是通过我的行为所揭示的那个人。」

　　一份「不太舒适，却很真实」

　　的价值自查清单

　　很多时候，我们没有面临做决定的场景，就会天然觉得鱼和熊掌都对自己很重要。只有当你必须要做决定的时候，你才可能会考虑该如何取舍。

　　KY最受欢迎的核心需求系列测试，正是基于这样的逻辑研发。这套测试通过迫选技术，创设了「必须做决定」的场景，还原了我们做决定的过程。

　　文章一开头就让大家做的那道题，正是我们【恋爱核心需求】中的一道题。KY编辑部的每个人看到这一题的第一反应都是：为什么不能全都要！但现实是，真的很少有人全都有。

　　其实这道题真正想问的是，在不能全都有的情况下，你最不能失去的是什么？

　　1.可预期、稳定的较强赚钱能力

　　和ta在一起经济压力会变小，但可能无法在情绪上接住你

　　2.能让你感受到，ta真的理解你、懂你

　　ta能够理解、倾听你，但未必能带来物质支持

　　3.懂得尊重、愿意支持你和你的决定

　　你不会在关系中被控制，但对方可能会依赖你

　　4.会用实际行动和你共同分担琐碎生活的压力

　　务实但不善于表达、压抑自己的情绪和需求

　　5.身心健康，能和你建立和谐的性生活

　　性生活体验更好，但你未必能主导这段关系

　　而最终得出的答案，就是你的核心需求。

　　熟悉KY的老粉都知道，【核心需求】系列测评作为KY备受欢迎的热门测评，自上线以来测试人数超过25w，好评率接近 90%。

　　去年11月，我们将单款售价￥59.9 的核心需求系列测试进行打包，内含人生、恋爱、职业三大领域，以满足大家更多元的需求，推出后获得了大量青睐。

　　正值618，我们决定

　　年中返场，限时一周

　　6.17-6.24

　　人生核心需求分析（￥59.9）

　　16种恋爱核心需求分析（￥59.9）

　　职业核心需求评估（￥59.9）

　　三款组合，仅需￥88

　　立即购买

　　做这些题需要你一次次地叩问自己的内心。这个过程可能不太舒服，但会带来最符合你本心的答案。

　　无论是哪一款测试，我们都会帮你找到3种最重要的核心需求和1-3种最不重要的核心需求，帮助你在面对选择时，更清楚知道自己在乎什么、可以舍弃什么。

　　<向右滑动，查看不同领域的核心需求>

　　此外，测评还会对你的核心需求进行解析解读。

　　【人生核心需求测试】会告诉你你的动力来源与生存陷阱；

　　【恋爱核心需求测试】会告诉你更容易满足你需求的恋爱方法；

　　【职业核心需求测试】则会提供你的工作优劣势与岗位推荐。

　　如果你此刻对某个方面特别在意，比如职业或恋爱方向的探索，也可以点击下方链接，单独选择更符合你需求的测试服务。

　　预算充足的情况下，推荐你直接购买核心需求测评包，更具性价比~

　　立即购买

　　祝你在无数的选择中走向自己。

　　References：

[1]王大伟, & 胡瑜. (2008). 决策制定过程中时间压力效应的实验研究.

　　中国经济与管理科学,(3), 26-29.

　　[2]Gladwell, M. (2010).

Blink: The power of thinking without thinking.Hachette Audio.

　　

　　我们同时提供专业的心理服务

　　包括：即时咨询、心理教练、心理咨询等

　　欢迎使用 知我心理小程序 或 知我心理APP

　　

　　点亮 红心，不再纠结

　　广告

　　本文标题：别总说年轻人不肯吃苦

　　本文链接：http://www.hniuzsjy.cn/zixun/30290.html