她曾是上海主持人，却在巅峰时决定退隐，如今50多岁她过得如何？

　　她在上海电视台最红的时候选择退隐，2021年在静安文创园开咖啡店、推出“城市声景”、做短视频，如今还受邀回归怀旧综艺拿下收视第一，和朱桢直播澄清多年好友关系，转型一路稳稳地走

　　先说她现在的状态

　　2025年，朱学虹气色很好，短视频更新保持节奏，依旧用上海话去探店、讲故事，咖啡店的烘豆她坚持亲手来

　　她和老搭档朱桢在直播间里一并出现，面带笑意，语速不急不缓，专门澄清两人并非姐弟，是合作多年的朋友

　　那次直播弹幕里不断刷“青春回来了”，像一场隔空重逢

　　随后她受邀回到电视台，参与怀旧综艺，节目播出拿下同时段第一，主持台上她并未迟疑，灯光落下那一刻，观众的欢呼像是把十几年前的热度又往回拉了一把

　　她的短视频还发过与当年写信的绝症女孩重逢的片段，播放量破千万，镜头里两人握手的那一瞬间，情绪比流量更重

　　这些画面让人不自觉想问，她到底是怎么把这条侧路走稳的？

　　回到起点，她不是一开始就站在台前

　　老一辈上海人对东方电台的含金量心里都有数，朱学虹就是从那里起步

　　那时候没有互联网热搜，靠的是一封封听众的来信、一通通电话，她在幕后把观众的喜好整理成表单，哪一类歌、哪一种曲风，做得细致，像在暗处调音

　　她在电台不是靠“播音腔”取胜，而是靠对节奏的把握和对情绪的敏感，日积月累地把经验攒出来

　　说白了，这是一个慢工出细活的过程

　　机会来了，她抓得不慌不忙

　　进入上海有线音乐台之后，《华纳音乐天地》把她带到更大的舞台

　　再往后，《伴唱机》《音乐在线》《朱朱读信》接连上线，节目里的她读信温柔、节奏干净，和朱桢的搭档一个负责活泼一个负责走心，乐点和泪点抓得恰到好处

　　她在音乐频道几乎是定海神针，节目开口就把人拉住

　　观众的信任在台前台后都能感到，广告邀约、综艺备档、工作排期，她一路走到台里所谓“一姐”候选的位置，似乎只差临门一脚

　　真正的转折出现在最顺的时候

　　她在最顺的时候掉头，连告别都没有，低调离开上海电视台

　　这一步很多人不理解，行业里也有人嘀咕她是不是“过气”

　　她不是退居家里，而是把手里的温度重新装进一杯咖啡和一台录音机

　　这就进入她的转型段落

　　2021年，她在静安区的文创园开了咖啡店，店里摆着她主持时期的老物件：旧磁带、话筒、节目海报，像一个小型的记忆角落

　　2021年，她在静安区文创园开店，店里摆满主持时期的老物件，每月都有音乐沙龙

　　每到夜里，人不多的时候，她会在吧台后面磨豆，跟来客聊起曾经读过的信，眼神里不求热闹，有点像把舞台缩成一张桌

　　更扎心的是，不少90后、00后专门来打卡，文旅部门也注意到这股怀旧风，朋友圈里一张张照片让这家店成了“特色地标”

　　有人断言“明星开店不过昙花一现”，她没急着解释，反而继续做事

　　紧接着，她做了一件有趣的结合

　　她把当年的读信录音和上海街头的老式电话亭拼在一起，做成“城市声景”

　　路过的人可以走进去听一封陌生人的信，也可以留下自己的话

　　怀旧搭配复古，门槛极低，却意外地把人和城市重新连起来

　　这类活动再次把她拉回公众视野，但更像是在用城市空间讲故事

　　说白了，她把主持工作的核心能力——情绪捕捉和节奏设计——迁移到了线下场景和内容创作里

　　她也没错过互联网的窗口

　　短视频里，她用上海话去探店、去街角拍一盏老灯、讲一段旧事，镜头不急不躁，做到了“流量落地”

　　当下，她剪去长发、亲自烘豆、持续更新短视频，把“稳定生活”和“新内容”同时在线

　　看起来轻松，其实是稳定的内容生产节奏和审美的持续输出，这一套是很多人难以坚持的

　　聊到这里，不得不把行业背景摆出来

　　中国传媒大学的调研显示，传统播音岗位需求五年降了37%，但具备全媒体运营能力的毕业生不足15%

　　江苏省广电协会的数据也很直白：AI主播让天气预报等程式化内容效率提升400%、成本降低70%，但在两会现场，AI对即兴发言的语义理解准确率只有62%

　　这意味着什么？

　　这意味着主持人不再只是“好好说话”，而要会创作、会数据、会运营，能把内容跑通全链路

　　权威报告指出，AI主播的能力框架已经形成“多模态交互+智能创作”，真人要转为“内容策展人”，把“人文底蕴+技术素养+传播智慧”合成一个复合能力

　　浙江传媒学院王一婷的观点也点破关键：语言艺术必须和媒介技术深度融合

　　而上海戏剧学院费泳强调另一端

　　技术能复制语调，却替代不了突发状况下的人类共情，这是真人的底线优势

　　甚至，上海戏剧学院和商汤科技联合推出“AI主播训练师”认证，这说明行业在培养复合型人才上已经动手了

　　说白了，AI主播能念得更稳更快，但它接不住现场那一滴真实的眼泪

　　放在这个大趋势里看她的选择，逻辑更清楚

　　她的选择像一条侧路，把“人气”变成“品牌”，把“节目”变成“空间”，把“主播”变成“策展人”

　　这是一条去中心化的路：不靠平台的资源倾斜，而是用个人审美和在地文化持续吸引人

　　更扎心的是，这条路没有“爆”的瞬间，只有“稳”的年份

　　我们也可以把她和两位典型案例对照着看

　　李静是把主持资源整合成公司，做东方风行、做乐蜂网，路径是传媒创业者的规模化；

　　曹颖则把主持功底和情怀IP投向直播带货，重现“霍水仙”造型，短视频破亿，再把热度导入童装品牌

　　和李静的创业、曹颖的带货相比，朱学虹走的是“小而美”和“长期主义”

　　她不追求高频带货，也不做庞大集团，而是把店铺、活动、视频三件事交叉运营，用时间打磨口碑

　　换句话说，她以个人审美、在地文化和稳定输出，做出了属于自己的护城河

　　这条路对很多有基础的主持人来说可复制性更高，也更符合如今碎片化传播的节奏

　　我去她店里坐过一回

　　午后阳光从窗缝里落下来，吧台摆着手冲壶，墙上的旧节目海报边角起了毛，进门的年轻人会主动把手机调成静音

　　我更愿意把她的咖啡店看作一个媒介实验室，观众不再只是收视率里的数字，而是会来坐一坐的人

　　她偶尔会说，“读信的时候要把速度放慢一点”，说完抬眼笑一下，像在提醒你，生活也要留点空白

　　这样的场景，是AI无法生成的细微气味

　　当然，这条路不是没有质疑

　　有人说“过气”，有人说“情怀店迟早淡”

　　她没有过度响应，在内容上交出作品：怀旧综艺现场收视第一、老电话亭的城市声景、短视频里的重逢故事，以及持续更新的日常

　　职业没有高低，关键在于你能不能把手里的能力迁移到新的场景里继续发光

　　她做到了，而且做得不急

　　她在上海电视台最红的时候转身，不是逃离，而是换赛道；

　　她在咖啡店磨豆，不是隐居，而是继续叙事

　　这份叙事不仅仅属于她，也给了同行一个参考：在AI席卷、平台规则更迭的当下，真人主播的优势不是“念得更准”，而是“讲得更有温度、做得更有方法”

　　她用十多年时间证明，清零不等于归零，转身也能上路

　　下一步会做什么？

　　也许还是一杯新的咖啡，一段新的声音，一个新的公共空间

　　我们不妨等着看她下一个慢而稳的动作

　　本文标题：她曾是上海主持人，却在巅峰时决定退隐，如今50多岁她过得如何？

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