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姐妹们听我一句劝！和NPD相处，最傻的就是指望他改变！今天教你第一招：降低期待放弃改造，看完这篇再也不会被NPD伤透心！

　　别傻了！对NPD期待越高伤越深很多受害者被NPD折磨，根源就是对他们抱有幻想。

　　你以为只要你足够好足够包容，他就会被你感动，就会改掉自私自恋的毛病？醒醒吧！NPD的人格障碍是根深蒂固的，他们从骨子里觉得自己没错，错的都是别人。

　　我有个粉丝，为了改造NPD老公，每天小心翼翼讨好他，记住他所有喜好，甚至为了他放弃自己的事业和社交。可结果呢？NPD不仅没改变，反而变本加厉地打压她，说她“没本事只会围着男人转”。直到最后她才明白，想要改造NPD，就像教石头开花一样不可能。

今天就教你“降低期待，放弃改造”的核心方法，3步远离伤害：1. 接受NPD的本性：

　　在心里默念“他就是这样的人，不会改变”，比如他又否定你的付出，别再想“他下次会改”，而是接受“他本来就不会认可我”这个事实；

2. 不对NPD提要求：

　　别指望他会关心你、体谅你，更别让他为你做任何事。比如你生病时，别盼着他照顾你，自己提前准备好药，找朋友帮忙；

3. 放弃“拯救者”心态：

　　你不是医生，也不是圣人，改变不了NPD。别再消耗自己去拯救他，先顾好自己的情绪和生活才是最重要的。

　　举个例子，NPD又因为一点小事对你发脾气，以前你会难过委屈，试图和他沟通让他理解你。现在你要做的是：心里毫无波澜，告诉自己“他又开始了，和我没关系”，然后转身做自己的事，别被他的情绪影响。

记住，和NPD相处，你越期待他改变，就越容易受伤。只有彻底放弃改造他的念头，降低对他的所有期待，才能从根源上减少伤害。你值得被好好对待，但这份好，别指望NPD给。互动：你有没有过试图改造NPD的经历？最后结果怎么样？评论区分享你的故事！#NPD相处指南 #降低期待 #自我保护 #情感安全 #摆脱伤害

　　本文标题：别傻了！对NPD期待越高伤越深

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