反杀NPD两招就够，招招致命

　　正文

被NPD（自恋型人格障碍）缠上，不用吵架、不用撕逼，更不用委屈自己妥协。

　　

　　记住这两招，简单粗暴又管用：一是完全忽视，不给任何反应；二是反向索取，只进不出。短短时间就能让他抓狂崩溃，主动对你失去兴趣，再也不敢纠缠。

　　

　　今天就把这两招掰开揉碎了讲，全是实操干货，看完就能用。

　　

一、第一招：完全忽视，断了他的“情绪供给”

　　

　　NPD就像一个“情绪吸血鬼”，他的快乐和优越感，全靠操控你的情绪来获取。你越生气、越委屈、越辩解，他越兴奋，觉得自己掌控了一切。

　　

　　而“完全忽视”，就是直接掐断他的“情绪电源”，让他的所有套路都变成“无用功”。

　　

1. 忽视的核心：把他当成“空气”

　　

不管NPD做什么、说什么，你都要做到“三不”：不生气、不辩解、不回应。

　　

　　- 他贬低你、骂你：比如“你怎么这么没用，什么都做不好”，别跟他吵，也别解释自己，面无表情地看着他，或者直接转身去做自己的事，比如刷手机、做饭，仿佛他在说别人；

　　- 他装可怜、道德绑架：比如“我为你付出了这么多，你却这么对我”，别心软、别愧疚，淡淡说一句“哦”，然后继续做自己的事，不接他的话茬；

　　- 他忽冷忽热、故意挑衅：比如故意不回你消息、在朋友圈发暧昧内容气你，别追问、别焦虑，该吃就吃、该玩就玩，活得比他还自在。

　　

2. 忽视的关键：坚持“零反应”到底

　　

　　很多人一开始能做到忽视，但NPD见你没反应，会变本加厉地挑衅，比如故意摔东西、大声吵闹、甚至跟踪你。这时候一定要忍住，继续保持“零反应”。

　　

　　NPD的耐心是有限的，他就像一个演员，没人看他的表演，他自然就演不下去了。当他发现无论自己怎么折腾，都无法调动你的情绪，他会觉得无比“无趣”，就像一拳打在棉花上，所有的力气都无处施展。

　　

　　久而久之，他会失去对你的“兴趣”，因为你再也不能给他提供“情绪价值”了。

　　

二、第二招：反向索取，断了他的“利益来源”

　　

　　NPD对你的“好”，从来都是有目的的。他要么想花你的钱，要么想利用你的资源，要么想让你为他付出。一旦你没有了利用价值，他会毫不犹豫地抛弃你。

　　

　　而“反向索取”，就是把他对你的那一套，原封不动地还给他，让他从你身上“捞不到任何好处”，反而要不断付出。

　　

1. 反向索取的核心：只进不出

　　

　　简单来说，就是“他问你要，你不给；你没事就向他要”。

　　

　　- 他向你要钱：不管他说得多可怜、多紧急，比如“我最近手头紧，借我点钱周转”，直接拒绝，说“我没钱”“我的钱要留着自己用”，别不好意思；

　　- 他向你要资源：比如“帮我找个工作”“借你的车开几天”，直接说“我没这个能力”“我自己还要用”，坚决不给他利用你的机会；

　　- 你主动向他要：没事就找他要东西、要帮助，比如“我想买个手机，你帮我付了吧”“我今天不想做饭，你给我点外卖”“我遇到点麻烦，你帮我解决一下”。

　　

2. 反向索取的关键：理直气壮，不觉得愧疚

　　

　　很多人向NPD索取时，会觉得不好意思，甚至会觉得“我是不是太过分了”。但你要记住，NPD对你的索取，比你对他的要多得多，也狠得多。

　　

　　你现在的反向索取，只是在拿回属于自己的东西，只是在让他体验一下你曾经的感受。所以一定要理直气壮，别因为他的拒绝或抱怨而愧疚。

　　

　　当NPD发现，从你身上再也捞不到任何好处，反而要不断地为你付出，他会觉得你“毫无价值”，甚至会觉得你“很麻烦”。这时候他会毫不犹豫地远离你，转身去找下一个“工具人”。

　　

三、为什么这两招能“反杀”NPD？

　　

　　这两招看似简单，却精准地击中了NPD的两个致命软肋：

　　

1. 戳破了他的“控制欲”

　　

　　NPD的控制欲极强，他希望所有人都能按照自己的意愿行事，都能被自己掌控。而“完全忽视”让他无法控制你的情绪，“反向索取”让他无法控制你的付出。

　　

　　当他发现自己再也无法掌控你，他会变得极度恐慌和愤怒，最终因为“无能狂怒”而做出更多“作死”的行为，亲手毁掉自己的人际关系。

　　

2. 剥夺了他的“价值供给”

　　

　　NPD的存在，完全依赖“他人的价值供给”——他人的情绪让他感到优越，他人的付出让他感到满足。而“完全忽视”剥夺了他的“情绪价值”，“反向索取”剥夺了他的“利益价值”。

　　

　　当NPD失去了所有的“价值供给”，他就会像一个被戳破的气球，瞬间“瘪掉”，最终陷入深深的自我否定和绝望之中。

　　

四、注意事项：反杀NPD，一定要保护好自己

　　

　　虽然这两招很管用，但在实施的过程中，一定要注意保护好自己，避免被NPD恶意报复。

　　

1. 做好“物理隔离”的准备

　　

　　如果NPD被你逼得发疯，对你进行骚扰、跟踪甚至威胁，一定要立刻做好物理隔离。拉黑他的所有联系方式，搬去他不知道的地方，避免和他见面。

　　

2. 收集证据，以备不时之需

　　

　　在和NPD打交道的过程中，一定要注意收集证据，比如他向你要钱的聊天记录、他贬低你的录音、他骚扰你的视频等。这些证据在必要的时候，可以用来保护自己。

　　

3. 寻求“支持系统”的帮助

　　

　　反杀NPD的过程可能会很艰难，你可能会受到他的指责和威胁，也可能会感到孤独和无助。这时候一定要寻求家人、朋友的支持和帮助，他们的陪伴和鼓励，会给你很大的勇气和力量。

　　

五、最后想对你说

　　

　　对付NPD，不用复杂的套路，也不用强大的背景，只要记住这两招：完全忽视，反向索取。

　　

　　你要明白，你不是NPD的“工具人”，你是一个独立、自信、有价值的个体。你不需要为他的错误负责，也不需要因为他的伤害而委屈自己。

　　

　　勇敢地拿起这两招，对NPD说“不”，让他知道你不是好欺负的。

　　相信用不了多久，他就会对你彻底失去兴趣，主动远离你。而你，也可以重新找回自己，过上属于自己的幸福生活。

　　

互动话题：你有没有试过用这两招对付NPD？效果怎么样？欢迎在评论区留言，让我们一起交流经验，互相鼓励！

　　

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　　本文标题：反杀NPD两招就够，招招致命

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