真的很管用，视力模糊、眼睛干涩，喝着很舒服，80岁外公的护眼水

　　现在的人都有一个通病，就是用眼过度！

　　上班看电脑，下班看电视，晚上睡觉前看手机，甚至连上厕所都在看手机。

　　在网上有个笑话，说这个年代的10种狠人，其中1种狠人就是上厕所不带手机的人。可想而知，现在的人最得不到休息的就是眼睛。

　　用眼过度，难免会引起视力模糊、眼睛干干的、涩涩的，甚至会不自觉的想要揉眼睛、眨眼睛。

　　最近忙着搞材料，白天上班用电脑，下班回家用手机，连散步都没去了，眼睛很不舒服。就想起多年前老妈多年前用过的办法。

　　老妈年轻的时候特别喜欢绣鞋垫，各种花色的鞋垫她都绣得特别好。但是，因为用眼过度，很长一段时间，她总觉得眼睛看不清楚，她说眼睛像有一层蜘蛛网一样，模模糊糊了。

　　后来，老外公告诉老妈一个法子，果然让老妈的眼睛又恢复了正常。

　　其实，老外公的方法特别简单，就用桑叶煮水。桑叶，能清肝明目，对于用眼过度引起的眼睛疲劳效果很好。

　　准备干桑叶5克，红枣3颗。把干桑叶清洗干净，红枣洗净去核，把所有食材放入养生壶煮20分钟即可。

　　趁着温热的时候，当茶喝就可以了。坚持喝3天，眼睛疲劳的情况就能改善许多。

　　用眼过度就会引起肝血不足，桑叶原本是寒凉的，配上温补的红枣，一起煮水，在清肝明目的时候，还能滋补气血。

　　准备干桑叶10克，菊花5克。把干桑叶清洗干净，菊花洗净，把所有食材放入养生壶煮20分钟即可。过滤以后，趁着温热的时候，当茶喝。

　　桑叶有着明目的作用，菊花在清内热的时候，也能养肝明目，两者一起煮水，明目的效果更好。

　　只是，菊花与桑叶都是寒性的，体质热的可以喝，但是寒性体质，或者脾胃虚寒的别吃，不然会引起胃寒而痛。

　　其实，桑叶除了煮水喝，最简单的养肝明目的方法，就是取桑叶30克，放入锅中煮水，水开以后关小火，继续熬煮10分钟，凉晾一点，靠近桑叶水，桑叶水热气腾腾的冒出来，低头闭着眼睛，靠水汽熏蒸眼睛。

　　每天睡前熏蒸10分钟，眼睛会特别舒服。眼睛的干涩都能得到很好的舒缓。

　　桑叶是个明目的宝贝。如果能自己去采摘的话会更好，在霜降以后，采摘的桑叶，明目的作用会更强，而且晒干以后收藏起来，随取随用。