当教学视频、录音、mv，希望变成便于携带的音频文件时，转换为 MP3 是最方便的。兼容性强、体积小又易传输，适合听书、播客或剪辑音频。本文推荐 6 款靠谱工具，建议收藏备用！

方法一：转换猫mp3转换器app

　　优点：支持批量上传，兼容性好，多平台通用，操作简洁

　　1、去应用商店发现“转换猫MP3转换器”！打开App，进入功能页，你的音频你作主，想转就转。

　　

　　2、高清音质、多种格式，参数任你调配，满足所有期待。转换迅捷，输出文件支持保存与二次创作，轻松搞定一切！

　　

方法二：FreeConvert (在线＋高级设置)

　　优点：免费、安全、有 256 位 SSL 加密，支持高级选项配置

　　1、访问 FreeConvert 的 MP4 → MP3 页面。点击“选择文件”上传视频，也可以拖拽。

　　2、可选高级设置：裁剪（起止时间）、比特率、采样率等。点击“转换为 MP3”，等待完成后点击“下载 MP3”。

　　

方法三：SoConvert（浏览器本地处理）

　　优点：所有转换在浏览器本地进行，无需上传，隐私安全，速度快

　　1、进入 SoConvert 的 MP4 转 MP3 页面。上传或拖拽视频。

　　2、设置所需的音频参数（如比特率）。点击转换，转换完成后即可下载 MP3。

　　

方法四：Media.io（在线高质量批量处理）

　　优点：无广告、免费、安全，支持批量转换，界面简洁

　　1、打开 Media.io 的 MP4 to MP3 转换页面。添加多个 MP4 视频。

　　2、确认输出格式为 MP3，设置参数（如比特率）。点击“Convert”开始转换，转换完毕后批量下载 MP3。

　　

方法五：Kapwing

　　优点：无需软件安装、支持链接导入、编辑功能丰富（可清除静音，添加效果）

　　1、打开 Kapwing 的工具页面，上传 MP4 视频或粘贴视频链接。

　　2、点击“导出项目”，选择 MP3 作为输出格式。可选择清除静音、调音量等编辑功能。导出后点击下载 MP3 文件。

　　

方法六：Icecream Video Converter

　　优点：适合 Windows，支持批量、快速、带编辑功能

　　1、官网安装 Icecream Video Converter（Windows）。导入多个 MP4 视频。

　　2、选择 MP3 作为输出格式，设置音频参数（比特率、文件夹等）。点击“转换”进行批量转换，完成后在目标文件夹找到 MP3。

　　

方法七（进阶）：VLC / FFmpeg

　　1、打开 VLC → 媒体 → 转换/保存 → 添加 MP4 文件。选择转码模式为 MP3，设置编码格式和比特率。

　　2、保存输出路径，点击“开始”进行转换。FFmpeg 命令行示例（速度快，适合批量）：

　　ffmpeg -i input.mp4 -vn -ab 192k output.mp3

　　

三、小贴士 & FAQ

比特率建议：128 kbps（常用）；192–256 kbps（音质更好）；320 kbps（接近原音质，但文件大）。

隐私顾虑怎么办？ 使用本地处理工具（SoConvert 浏览器方式、本地桌面软件、VLC/FFmpeg）即可避免上传。

批量效率慢？ 优先选本地批量工具如转换猫mp3转换器或支持批量的在线工具。

音质跳变或无法提取？ 检查源视频音频编码是否异常，必要时用 VLC 先修复再提取。

结尾

　　这 6 种 MP4 转 MP3 的方法，涵盖了在线便捷、高质量输出、隐私保护、多批量处理和进阶工具等不同需求，满足你在工作、教程创作、播客后期处理上的多样场景。步骤详细、工具全面，一文掌握音频转换诀窍！收藏后随时派上用场！