60岁到70岁这十年，最高级的活法，不是睡觉养生，而是守住这3样

　　60岁之后，许多人觉得，最重要的是规律作息、养生保健。其实，这只是表面。

　　真正高级的生活，是一种内在的力量，是看得见风景，也看得见自己。

　　人生从来不是简单的加减法，尤其是跨过花甲，走向七旬的这段路。

　　这十年，说长不长，说短不短。有人悄悄落后，有人越活越通透。

　　秘诀是什么？并不是睡得多、走路慢、吃得清淡这么简单。而是守住这3样，活出高质量的黄金十年。

　　第一样：守住心态

　　60岁以后，最大的敌人，就是负面情绪。

　　别人一句话，一个画面，都可能让你闷闷不乐，甚至瞎想。要懂得“少生气”“少较劲”。

　　看到年轻人更潮流，有些事跟不上节奏，没关系！开心就好，顺其自然才最潇洒。

　　养成“自愈力”，不被过去困扰，不为将来焦虑。当下最重要，每一天都值得用心经营。

　　心态真的可以改变一切。遇到烦心事，换个角度解读，多夸自己，把自己当朋友。

　　感恩生活中的美好，微笑是最好的保养品。心宽一寸，寿增十年。这种力量，比任何养生食谱都有效。

　　第二样：守住圈子

　　六十后的人情世故，其实越来越简单。这个年纪，朋友圈不是越大越好，而是越精越舒适。

　　把时间和心思，用在真正有温度的人身上。和老伙伴聊聊天，喊亲戚喝喝茶，和老伴一起散步遛弯。

　　拒绝无效社交，也不要为了面子去凑热闹。真诚交流，相互理解，才有能量。

　　也别怕孤独，其实，一个人享受静谧也是福气。懂得珍惜，懂得过滤。

　　不和负能量打交道，学会断舍离，只留下彼此惦记的几个人。

　　圈子干净，生活舒坦。用最柔软的温情，治愈每一个平凡日子。

　　第三样：守住活力

　　很多人相信，“躺平”才是对身体好。其实，过于静止，会让身体和精神都衰退。

　　活力不只是指健身，还包括学习、探索、尝新。

　　60岁还能跳广场舞，学会智能手机，甚至追剧翻牌，还能偶尔闹点小浪漫，这才叫“时代弄潮儿”。

　　保持好奇，继续学习新鲜事物，可以研究烘焙，种花种草，玩书法国画。

　　做一点喜欢的事，养一项小爱好。健康的身体和灵魂，都需要经常“动一动”。别怕折腾，别怕出糗。

　　敢于尝试，就有乐趣。活力，是抗击衰老的通关密钥，也是让日子发光的法宝。

　　有句话很流行：“人老心不老，世界也不会对你老。”

　　60到70岁，是人生最圆满的阶段，也是再次自我发光的窗口。

　　守住心态，圈子，活力，哪怕只做到其中一项，都足够让你比同龄人更加意气风发。

　　岁月无法重来，但每一天都可以崭新。只要你愿意，黄金十年不是别人，而是你自己。

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