如果你已经六十岁了，每天还胡思乱想活在焦虑里，看看下面文字

　　文/宏伟

　　很多人到了六十岁，总觉得“我的世界好像只剩下焦虑”。

　　孩子的事操不完心，身体的小毛病总让人提心吊胆，退休后的孤独感偶尔一阵阵袭来。

　　你是不是也会在清晨醒来的第一刻，莫名其妙地开始担心未来，害怕自己哪天就老得什么都干不了？很正常，你不是一个人在战斗。

　　其实，人生到了六十岁，烦恼和焦虑并没有因为年龄而自动消失。

　　社会变化快，老人也容易觉得自己跟不上时代；朋友圈越来越小，头脑却越来越容易胡思乱想。

　　这种焦虑，一部分是因为我们还想掌控生活，还有一部分，来自对未知的恐惧。

　　但你真的需要一直这么焦虑吗？我们换个角度想想：这一生，经历了多少风雨，打过多少硬仗？六十年的人生经验，比许多人更懂生活、懂变化。

　　现在的你，其实拥有了很多年轻人没有的自由，比如时间，比如挑选朋友和兴趣的权利。

　　你每天胡思乱想，是因为希望生活还有惊喜、有意义，这本身没错。但别忘了，你同样需要让自己喘口气。

　　放下那些无休止的担心，不等于放弃对生活的热情。

　　反而，更应该用头脑和心去体会这段自由时期。可以试着把精力多花在自己喜欢的事上——写写字，种种花，看看老友。

　　你可以允许自己偶尔什么都不做，发发呆。学会和自己的焦虑和平相处，而不是被它框死。

　　如果担心健康，也许现在正是最好的时间重视锻炼和保养，不是为了活得长久，而是活得舒服。朋友聚会多一些，少埋怨自己落伍。

　　你以前没机会尝试的艺术、运动、新鲜事物，现在都可以有勇气开始。最关键的是别把自己封闭在“老年=焦虑”的魔咒里。

　　每一天都能有新的惊喜和美好。与其活在担心里，不如花点时间享受一下当下。

　　世界依然辽阔，你依旧有选择权、参与感和创造力，不必把自己关进自我怀疑的小牢笼。

　　最后，你要相信，无论年龄多大，每个人都可以重新定义自己的生活。

　　你可以接受焦虑，但更值得追求的是内心的松弛感和愉快。

　　六十岁依旧有资格做自己，依旧美好，有理由对未来抱有温柔的期待。

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