人活着就两件事情，第一让肉体健康 ，第二让灵魂自由

　　我这辈子就认两件事，让肉体健康，让灵魂自由，像两把钥匙，开门也关门，日子稳稳走着，心里不慌，脚下不虚。

　　肉体健康，你在这儿，我就能把一天撑住，呼吸顺一口，走路不拖步，吃得清楚，睡得踏实，出点汗，背上轻一点，头也不乱，身体像一间屋子，打扫过，窗能开，风能进，灯能亮。

　　我知道你不爱花话，少承诺，多做事，水要喝，觉要睡，心火低一点，嘴巴慢一点，能停就停一下，能坐就坐一会儿，不逞强，不硬扛，不欠身体，不亏心里。

　　轮到你了，灵魂自由，你不吵，你不闹，你像一条看不见的线，拽着我别被人群带走，话不想说就不说，路不认同就不走，把边界画清，把喜欢留住，把不合适放下，心里有空地，风过来不挤。

　　你教我，做个能安静的人，也能坦白的人，书翻两页也行，坐着发会儿呆也行，听见自己的心跳，听见自己的想法，说得出不，转身也行，面子放轻一点，选择放在自己手上。

　　身子和心啊，总要搭个桥，你稳我就稳，你乱我就乱，身体给我底气，灵魂给我方向，一个向下扎土，一个向上看光，脚踩得住地，眼里看得见远。

　　我不求一口吃成，不追一夜见效，每天做一点，站直一点，吃慢一点，睡早一点，说话真一点，拒绝清楚一点，爱也清楚一点，这些碎碎的动作，攒起来就是命运的形状。

　　路上有忙有闲，有热闹也有独处，健康在，热闹不累，自由在，独处不空，人和自己握个手，跟世界点个头，日子能熬，也能过。

　　有时候会忘，会跑偏，会被情绪牵着走，脚步慢下来，手心摊开，先把气顺了，把心放回位，再继续往前挪半步，别怕晚，别怕慢，怕的是不再对齐。

　　我把这两件事当成家规，写在心里，贴在生活上，遇事先想一眼，做不做，留不留，合不合，能不能让身体更松一点，让灵魂更亮一点。

　　到头来，名也会淡，事也会散，留下来的，多半就是这两样，你在，我就不乱，你在，我就不空，肉体健康，灵魂自由，你们在，我的路就好走。

　　我会把你们放在口袋里，也放在眉眼里，走到哪儿都不丢，活到哪儿都不换，愿这一天一天，身上有劲，心里有光，守好这两件正事，踏踏实实走完这一生。

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