我54岁，为了保持年轻状态，我做对了七件事，很有收获

　　我今年54岁，是一名妥妥的70后大叔。过了五十岁，人的生命开始由年富力强渐渐走向衰老，也意味着下半场也拉开了序幕。

　　到了这个年纪，身边许多男人，出现了断崖式衰老，为了保持年轻状态，让衰老慢一点到来，我开始调整生活方式，着重做了七件事，很有收获。

　　一、节省能量，别瞎折腾

　　到了这个年龄，最大的感受是什么？不是能力见长，而是体力见底。小年轻讲究“努力拼命”，我们讲究“稳扎稳打”。

　　人生下半场，是智慧和沉淀的较量。个人能力不行，家族实力也不行，就不要去瞎折腾。学会知命认命，守着老窝、老伴、老本，将日子过成清茶淡饭，也是一种福气。

　　不要把自己“折腾”成永远奋战的超人。瞎折腾就是消耗自己的能量，放下那些没必要的心劳举动，你会发现，节省下来的能量，就是抵御衰老的底气。

　　每个人心里都有一本旧账，有的遗憾像老房子的灰，从来掸不干净。懊悔年轻时错过发达的机会，懊悔娶错了老婆，懊悔房价低的时候没有买房……这些懊悔，常常成为压垮一个人精神的稻草。

　　所以，我们不要为过去懊悔，向前看。过去的就让它过去吧，我们要抱着这样的心态，未来不迎，过往不恋，任何时候都不要懊悔，过好当下过好此刻，最重要。

　　余华有句话：“人这一生，最怕回头张望。”活好今天，就是对自己最好的负责。

　　中年后，最大的领悟是：万事靠自己。对他人的期待，其实就是拿一根细线牵着自己的情绪走。父母逐渐老去，孩子渐渐独立，连并肩走了几十年的爱人，有时也难免各自有各自的烦恼。

　　减少对别人的期待，专注提升自己，这才是成熟。毕竟《平凡之路》里唱得好：“我曾经失落失望失掉所有方向，直到看见平凡才是唯一的答案。”

　　四、事来扛住，事过翻篇

　　中年危机哪个人没遇到？事业低谷、亲情变故、身体出状况——咬咬牙都挺过来了。“事来扛住是能力，事过翻篇是格局。”这句话像一盏灯，照亮无数个深夜。

　　人过五十后，我突然顿悟，事来要扛住，事过要翻篇。别总盯着伤口流血的时候，期待未来每一场风雨过后，都能看到更美的彩虹。只有这样，我们才有能量跨过人生的一个个坑，享受生命的美好。

　　年轻时追求活得有品味，如今更爱活得有“滋味”。即使不是诗人，也要把日子过得有点诗意。忙完一天，泡壶热茶，摆弄花草，读书画画，哪怕只是打理厨房，多点仪式感，幸福就多了一分。

　　生活可以很平凡，但不妨加点糖和盐，融进自己喜欢的味道。有句话说得好：“用心经营自己的人生，每天都是限量款。”

　　冯唐曾说：“越老越发现，人生第一要紧事是睡觉。”昼伏夜出再也适应不了，熬夜换不来敬业奖，只会换来第二天的无精打采。

　　坚持每天睡个好觉，等于每天给自己一次新生。随着岁月的流逝，我发现，能做的最好投资，就是躺下踏实睡觉，一个安静的好觉，一个甜美化梦，都是非常珍贵。对防止断崖式衰老，很有用。

　　过了五十，我发现，人生已没有太多大风大浪可追，不如淡定自若地享受当下。“世上本无事，庸人自扰之”。早点悟透了这些琐事，该高兴时大笑，该烦恼时浅尝辄止。

　　日子就这么简简单单地过着，今天过得比昨天高兴，明天又过得比今天高兴。这就是人生的意义。快乐是一天，不快乐也是一天。既然如此，何不把每一天都活成喜欢的模样？

　　说到底，五十岁不是一道断崖，而是一座新的山岗。

　　过去不能改变，但未来属于每一个热爱生活的人。在这条人生路上，“保持年轻”不是逆天改命，而是对自己温柔以待，把普通的日子过得闪闪发光。

　　你呢？在中年，有没有哪些让你觉得特别幸福的小妙招？欢迎评论区留言，说说你的收获，一起慢慢变老，一起精彩生活！

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